Предпринимательство — это не только про финансовые риски, но и огромная нагрузка на ментальное здоровье. Выгорание, тревожность, синдром самозванца — знакомо?
Мы собрали 4 книги, которые станут вашей «скорой помощью» и личным психологом. Это не просто чтение, а инвестиция в вашу устойчивость и ясность ума.
О чем книга
Канеман детально описывает две системы мышления: быструю (интуитивную) и медленную (аналитическую), которые постоянно конкурируют в условиях неопределенности.
Поможет вам
Научиться распознавать ошибки мышления, принимать более взвешенные решения и меньше сомневаться в себе.
О чем книга
Книга учит осознанности через простые техники "заземления" в текущем моменте — например, фокусировке на дыхании или наблюдению за окружающими предметами без оценки.
Поможет вам
Снизить уровень фоновой тревоги и научиться концентрироваться на текущих задачах без паники.
О чем книга
Гоулман детально разбирает пять компонентов EQ: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки, подкрепляя теорию данными нейронаук.
Поможет вам
Прокачать навык трудных разговоров, лучше мотивировать команду и избегать эмоциональных выгораний.
О чем книга
Ранатан объединяет данные нейропсихологии и поведенческой экономики, предлагая конкретные упражнения для формирования "мышцы счастья".
Поможет вам
Найти инструменты для поддержания мотивации и позитивного настроя даже в периоды кризисов и неудач.